Im öffentlichen Badebetrieb kannst du unser Personal jederzeit anfragen, um verschiedene Schwimmabzeichen zu absolvieren. Je nach Aufwand für die reine Abnahme (kein Üben bzw. kein Training) fallen dafür unterschiedliche Gebühren an:

• Seepferdchen (Frühschwimmer) · 7 Euro
• Bronze (Freischwimmer) · 7 Euro (inkl. Pass)
• Silber · 8 Euro
• Gold · 10 Euro
• Totenkopf · 8 Euro
• Seeräuber · 7 Euro
• Sprungabzeichen · 7 Euro

Eher nicht.

Wir verfügen über eine extra behindertengerechte Umkleide mit Dusche, aber der Zugang zu unseren Schwimmbecken beispielsweise ist nur über Treppen möglich.

Ja.

Obwohl im Wasser Salz (Sole) ist, muss das Wasser zusätzlich gechlort werden.

Die Sole-Therme ist unter anderem auch ein Schul- und Vereinsbad.

Vormittags steht die Badelandschaft deshalb den Schulen zur Verfügung und abends trainieren fleißig die Schwimmabteilung des TSV Otterndorf und die DLRG Otterndorf in der Badelandschaft.

1. Reinigung und Pflege der Haut
   Beim Saunieren steigt die Hauttemperatur, die Gefäße erweitern sich. Sowohl Übergießungen als auch die Schweißabsonderungen sorgen dafür, dass verhornte Hautzellen, Staubpartikel und Bakterien abgespült werden - die Haut wird porentief gereinigt. Ein weiteres Plus: Durch die verbesserte Durchblutung der Haut steigt deren Stoffwechsel, und die Zellneubildung wird angeregt. Nach dem Saunagang sieht die Haut rosig und gesund aus, sie fühlt sich angenehm straff und weich an. Haupteffekt beim Saunieren ist die körperliche und geistige Erholung.
    
2. Saunieren wirkt gesundheitsfördernd
   • Herz-Kreislauf-System: Wenn du nach einem Saunagang ins Freie trittst oder dich mit Wasser abkühlst, wird dein Körper hohen Temperaturschwankungen ausgesetzt. Dein Organismus sorgt dabei dafür, dass im Körperkern immer 37° C herrschen. Blutzirkulation sowie Herz und Kreislauf werden so angeregt, der Wechsel von Heiß und Kalt härtet ab. Neben dieser allgemeinen Abwehrverbesserung wird dein Immunsystem gestärkt, da die Abwehrzellen durch das Saunieren aktiviert und gestärkt werden.
   • Atemwege: Saunieren entspannt die Bronchialmuskulatur. Außerdem verbessern die wechselnden Temperatureinflüsse auf die Schleimhäute die Abwehrmöglichkeiten des Körpers bei Infektionen der oberen Atemwege.
   • Entgiftung: Beim Schwitzen wird der Flüssigkeitsverlust im Blut ausgeglichen, indem Wasser aus den Zwischenräumen der Zellen aufgenommen wird. Dadurch werden Stoffwechselprodukte und Gifte "entsorgt": Aus dem Gewebe gelangen sie ins Blut und werden von den Nieren herausgefiltert und ausgeschieden.
   • Psychische Erholung: Neben der körperlichen Fitness und Entspannung steht für die meisten Saunabadenden die psychische Erholung an erster Stelle: Denn mit den Muskeln entspannt sich auch die Seele.

Zu diesen Fragestellungen hat der Deutsche Sauna-Bund detaillierte Informationen in deren FAQ unter dem Punkt "Babys und Kinder" zusammengestellt.

Grundsätzlich heißt es dort, dass sich der Badeablauf für Kinder nicht von dem für Erwachsene unterscheide und dass frühestens ab dem 4. Lebensmonat begonnen werden solle.

Zu diesen Fragestellungen hat der Deutsche Sauna-Bund detaillierte Informationen in deren FAQ unter dem Punkt "Schwangerschaft" zusammengestellt.

Laut des dortigen Eintrages stelle eine unkomplizierte Schwangerschaft kein Hinderungsgrund für das Saunabaden dar.

Ja.

Wir haben in unserem "Shop" eine Auswahl an verschiedenen Bademodellen, Badeschuhen, Schwimmbrillen und Spielzeug für das Wasser, was käuflich erworben werden kann.

Für einen Besuch in der Saunalandschaft können Bademäntel (je 3,50 Euro), Saunatücher (je 2,50 Euro) und Wolldecken (je 2,50 Euro) gegen eine Leihgebühr ausgeliehen werden.

Das kommt ganz darauf an, wie eng jede:r den Begriff Therme definiert.

Das Wort Therme verspricht im ersten Moment sehr wohlige Temperaturen. Bei uns ist das Wasser zwischen 26 °C und 32 °C temperiert.

Sole befindet sich in all unseren Schwimmbecken der Badelandschaft. Der Sole-Gehalt beträgt zwischen 0,5 und einem Prozent.